Ako správne cvičiť kliky 1⃣2⃣3⃣ VIDEONÁVOD

Všetci poznáme niekoho, koho cvičenie a pohyb stálo zdravie či už celkové alebo určitej časti tela. Správna technika je pri cvičení veľmi dôležitá. Vďaka nej je cvičenie pre vás čo najúčinejšie a taktiež aj z pohľadu zdravia a prevencie to má veľký význam. Aby sa staré známe „športom k trvalej invalidite“ stalo minulosťou. Nestaňte sa odstrašujúcim príkladom pre ostatných. Radšej sa poučte z chýb iných a buďte pozitívnym príkladom. 

Ako správne cvičiť kliky

Ako správne cvičiť kliky

Bez dobrej kondičky to nepôjde

Na kondičku je dobré plávanie či bicykel. Ak si vyberiete rotoped, v čom pomáha a radí nákupná poradňa, môžete cvičiť v pohodlí domova bez ohľadu na to, či vonku prší alebo je inak nepriaznivé počasie. Kvalitný rotoped je aj cenovo dostupnejší, ako mnohé modely kvalitných bicyklov.

Úplne najznámejším cvikom, aký všetci poznáme sú kliky. Viete ich však cvičiť skutočne správne? Skúšajú ich už malé deti. Pre mladistvých a dospelých predsavujú určitú alternatívu silového pretláčania na stole. Ale zamysleli ste sa niekedy, či ich robíte správne? Poloha rúk, chrbta, výška zadka, hĺbka, do ktorej ísť, lopatky, na tom všetkom záleží, a aj tak známy cvik má svoje pravidlá, ktoré je dobre dodržiavať.

Ako na správne kliky

Všetko je lepšie rovno vidieť a počuť, ako o tom len čítať. My pre vás máme rovno videonávod, kde sa dozviete ako správne cvičiť kliky. Získajte správne návyky a správnu techniku pri cvičení. Pamätajte: čím lepšia technika, tým rýchlejšie výsledky.

VIDEO: Ako správne cvičiť kliky

Ak nakupujete cez internet, web KuponyZdarma.sk zobrazuje zľavové kupóny na zľavy. Na stránkach sú tisíce zliav do stoviek obchodov ako sú Hej, Alza, inSPORTline a mnohé ďalšie. Pozrite na https://www.kuponyzdarma.sk/ a vyberte si kupóny na zľavy až desiatok eur. Každá zľava je ihneď platná, na stránke nie sú ani len registrácie.

Foto: screen z YouTube videa